Врач пояснил, как правильно питаться в период перепада температур

Врач Андрей Тяжельников предложил «особое меню» в период перепада температур. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы призвал исключить из рациона жареную пищу, копчености, соленья, а также алкоголь.

Медик рекомендует больше пить травяные чаи или морсы, употреблять фрукты и овощи, богатые микроэлементами и витаминами.

Кроме того Тяжельников призвал снизить любые физические нагрузки в период перепада температур и длительных поездок за рулем: «Желательно отказаться от активных занятий спортом, перелетов, вождения автомобиля, особенно на длительные расстояния». Как сообщает агентство «Москва», специалист отметил важность хорошего сна и прогулок на свежем воздухе.

Также, по словам врача, необходимо также измерять утром и вечером артериальное давление.