Posted 18 февраля 2021,, 13:39
Published 18 февраля 2021,, 13:39
Modified 30 марта, 12:18
Updated 30 марта, 12:18
Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как подготовиться к весеннему периоду, когда у людей не хватает витаминов, организм ослабевает и они чаще простужаются.
Симптомами авитаминоза, как сообщает News.ru, являются слабость, хроническая усталость, сонливость, головокружение и снижение работоспособности. Чтобы не заболеть в сезон простуд специалист советует добавить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Кроме того полезен и курс препаратов для профилактики недугов желудочно-кишечного тракта.
«Человеку с хроническим гастритом, панкреатитом, холециститом врачи всегда назначают небольшую терапию. Это позволит подготовить себя именно к весне, к лету», — пояснила Людмила Лапа.
Врач также рекомендует побольше гулять в солнечные дни, чтобы повышать уровень витамина D в организме. Медик считает полезным и курс витаминов и минералов, в частности, C, магния, кальция и витаминов группы B.