Москва - все новости
18 февраля 2021, 16:39
284

Врач дала советы, как укрепить организм накануне сезона простуд

© CC0

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как подготовиться к весеннему периоду, когда у людей не хватает витаминов, организм ослабевает и они чаще простужаются.

Симптомами авитаминоза, как сообщает News.ru, являются слабость, хроническая усталость, сонливость, головокружение и снижение работоспособности. Чтобы не заболеть в сезон простуд специалист советует добавить в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Кроме того полезен и курс препаратов для профилактики недугов желудочно-кишечного тракта.

«Человеку с хроническим гастритом, панкреатитом, холециститом врачи всегда назначают небольшую терапию. Это позволит подготовить себя именно к весне, к лету», — пояснила Людмила Лапа.

Врач также рекомендует побольше гулять в солнечные дни, чтобы повышать уровень витамина D в организме. Медик считает полезным и курс витаминов и минералов, в частности, C, магния, кальция и витаминов группы B.

Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube