Психолог перечислил способы борьбы с весенней хандрой

Психолог, психиатр Евгений Фомин рассказал, как пережить весну, которая с точки зрения перемен в настроении считается одним из самых опасных сезонов.

По его словам, состояние весеннего авитаминоза сказывается и на психологическом состоянии. «Авитаминоз может сопровождаться тревожными расстройствами. Безусловно, они влияют друг на друга. И здесь решение одного вопроса может улучшить состояние другой проблемы», — пояснил «Москве 24» психолог.

В связи с этим он советует россиянам употреблять витамин D₃, который позитивно влияет на психосоматику, и по возможности увеличить физическую активность. Как отметил врач, спорт способствует улучшению эмоционального фона человека.

Кроме того психиатр рекомендует во избежание весенней хандры уезжать в другой город на выходные и как-то отвлекаться от негативных мыслей.

Ранее синоптики спрогнозировали москвичам «унылую» весну, а на этой неделе — осадки в виде дождя и мокрого снега.