Малышева предложила три суперфуда на период Великого поста

Телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам о трех суперпродуктах, которые можно есть в период Великого поста.

Доктор медицинских наук в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале пояснила, что данные суперфуды поддерживают иммунитет человека. Речь идет о льняном масле, семенах чиа и грецких орехах.

Перечисленные продукты, как отмечалось на передаче, богаты полиненасыщенной кислотой омега-3, регулярное употребление которой препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.

Малышева обратила внимание, что организм человека не вырабатывает омегу-3, поэтому важно есть продукты, содержащие данную кислоту.

Ранее Малышева рассказала о роли витамина А в организме человека и предупредила об опасных последствиях его передозировки.