«Убивает каждый день»: диетолог Ковальков предупредил о вреде хлеба

Врач-диетолог Алексей Ковальков советует россиянам есть поменьше хлеба и не заменять его аналогами.

В видеоролике на канале в YouTube медик пояснил, что большинство людей не тратят столько энергии, сколько получают после хлеба. Ковальков уточнил, что один кусок хлеба требует часовой работы в спортзале.

Медик также предупредил, что в хлебе содержится очень много углеводов: «Если сравнивать его с сахаром-рафинадом, то уровень гликемического индекса хлеба составляет 80, а сахара всего 65».

В итоге, специалист назвал хлеб гораздо более вредным продуктом, чем сахар, и рассказал, в чем заключается эта опасность. «Это нас убивает, разрушает нашу поджелудочную», — заключил врач, порекомендовав есть сдобу не чаще, чем два-три раза в год, сообщает РИА «Новости».