«Нужно разогнать кровь»: врач Чернышова рассказала, как помочь организму в период низкого давления

Врач-терапевт Надежда Чернышова дала советы, как поддержать хорошее самочувствие в период низкого атмосферного давления.

По ее словам, противостоять неблагоприятным метеоусловиям могут помочь контрастный душ, физическая активность, например, прогулка в парке или зарядка у открытого окна, и крепкий сон. При этом медик призвала не налегать на крепкий кофе, так как он слишком сильно стимулирует нервную систему, сообщает «Москва 24».

«В этот день и даже в предшествующие дни желательно, чтобы была какая-то физическая активность, просто утренняя зарядка, легкая разминка и прогулка. Человеку нужно разогнать кровь, повысить активность сердечно-сосудистой системы за счет физических упражнений и нагрузок», — рекомендует Чернышова.

Медик также отметила, что при хорошем сне человек гораздо легче перенесет низкое атмосферное давление.

Напомним, что синоптики предупредили о рекордно низком давлении в предстоящую субботу, 20 ноября.

Ранее медик Чернышова дала советы, как обезопасить себя от простуды после перенесенного коронавируса.