Нутрициолог Степная раскрыла лакомство, которое не помешает похудению
Врач-нутрициолог Ирина Степная назвала сладкий продукт, который можно есть даже людям, сидящим на диете.
Медик советует обратить внимание на ананас. По ее словам, включение в рацион ананаса не только принесет пользу для организма, но и поможет избавиться от лишних килограммов.
Степная рассказала РИА «Новости», что экзотический фрукт богат витаминами группы В, С, А, а также железом, магнием и кальцием. Эксперт особенно советует есть ананасы для нормализации работы кишечника при метеоризме и запорах.
«Также рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день. Лучше его есть с молочными продуктами», — рекомендует нутрициолог.
Она также перечислила тех, кому лучше отказаться от ананасов. В список попали аллергики и люди, страдающие гастритом и язвой желудка.
Ранее американские ученые назвали доступную ягоду, которая поможет избавиться от проблем с кишечником и «плохого» холестерина.
