Москва - все новости
14 января 2022, 10:43
2429

Названы три основные ошибки, мешающие при похудении

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.
© CC0 Public Domain

Нутрициолог Анна Дробышева рассказала о самых распространенных ошибках людей, которые пытаются бороться с лишним весом.

По ее словам, сообщает РИА «Новости», воду нельзя заменять другими калорийными напитками. Эксперт призвала желающих похудеть следить за количеством питьевой воды — ее должно быть не менее восьми стаканов в день. «Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, снижает аппетит», — пояснила медик.

Второй ошибкой Дробышева назвала отказ от употребления жиров из-за повышенной калорийности. «Без достаточного количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины. Это влечет большие проблемы со здоровьем», — отметила специалист, призвав есть меньше углеводов, но не жиров.

Третьей ошибкой, по мнению врача, является недостаточное количество белка в организме. «Включайте белковые продукты в каждый прием пищи», — посоветовала Дробышева.

Ранее врач Дробышева перечислила продукты, которые не надо покупать в супермаркетах.

Подписывайтесь на канал Росбалта в Яндекс.Дзен