Диетолог назвала продукты для понижения давления

Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала о немедикаментозных способах нормализации давления.

Для снижения давления специалист призвала россиян забыть про продукты с высоким содержанием жиров и холестерина и есть больше фруктов, овощей и злаков. По словам диетолога, сообщает РИА «Новости», помогают снижать давление такие продукты, как рис, картофель, овсяная и пшеничная крупа, апельсины, мандарины, курага, изюм, а также молоко, йогурт.

Медик рекомендует заменить животные жиры на растительные и исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия. «Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин», — добавила Ищенко. Пациентам с пониженным давлением следует пить виноградный сок, черный чай и красное вино.