Врач рассказала, как помочь себе в период магнитных бурь

Врач-терапевт Надежда Чернышова дала советы о том, как пережить период магнитных бурь, которые прогнозируются на Земле 31 марта и 1 апреля.

Такие колебания в погоде провоцируют ухудшение самочувствия у людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. По словам врача, у них может наблюдаться понижение или повышение давления, слабость или головная боль. В связи с этим Чернышова рекомендует в период магнитных бурь не перегружать организм.

«В эти дни не нужно назначать каких-то серьезных дел и устраивать большие физические или умственные нагрузки. Желательно пережить их в спокойном режиме без стрессов и излишнего напряжения», — сказала «Москве 24» терапевт, добавив, что речь не идет о том, чтобы все время лежать в кровати.

Медик отметила пользу умеренной физической активности, например, прогулки на свежем воздухе. Кроме того специалист призвала в данный период отказаться от алкоголя, крепкого кофе и тонизирующих напитков. «Лучше обойтись травяными чаями, чистой водой и не перегружать сильно пищеварительную систему. Отказаться от жирных, жареных, тяжелых мясных блюд», — заключила Чернышова.