Диетолог назвал тех, кому опасно отказываться от сахара

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев предупредил о проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у некоторых людей при полном отказе от сахара.

По его словам, это касается тех, кто активно занимается спортом. У таких людей высокий метаболизм и энергетические потребности. Для них важно поступление достаточного количества сахара, чтобы избежать потери мышечной ткани, пояснил «Москве 24» медик.

«Если убрать самые простые источники получения энергии, то здесь велик риск того, что человек будет испытывать так называемый клеточный голод. Будет замедляться метаболизм, и у него будут снижаться процессы гликолиза», — предостерег нутрициолог.

Между тем, другим категориям граждан отказ от сахара не вреден, а даже полезен, отметил Арзамасцев. «Отказ от простых углеводов при наличии сложных углеводов обычному человеку вреда не нанесет», — заключил он.