Спать пора! Недостаток сна вызывает ожирение

Всем известна ситуация, когда дети и подростки не хотят ложиться спать вовремя, и, как следствие, спят меньше, чем положено в их возрасте. Новое исследование ученых из бристольского университета показало, что эта тенденция может быть связана с увеличением процента тучных детей в западных странах.

Руководитель исследования Шахад Тахери утверждает, что из детской спальни стоит убрать телевизор, компьютер, мобильные телефоны и другие устройства, чтобы обеспечить ребенку полноценный сон, который влияет на регуляцию расхода энергии и аппетит.

Ученые установили, что в результате сокращения часов сна в детском организме происходят метаболические изменения, которые могут привести к тучности, снижению уровня инсулина, диабету и болезням сердца.

// MIGnews.com