САН-ФРАНЦИСКО, 29 мая. Недавно опубликованное исследование показало, что стрессовые ситуации могут стимулировать как вредные, так и полезные привычки. Серия экспериментов под руководством профессора Венди Вуд из Университета Южной Калифорнии продемонстрировала, что различные типы стресса приводят к усилению всех без исключения привычек, а не только тех, которые причиняют вред здоровью.
Дело в том, что в стрессовых ситуациях наблюдается снижение силы воли, передает Inopressa. Человеческий мозг устроен таким образом, что сильный стресс отключает "развитые" отделы мозга, отвечающие за долгосрочное планирование и взвешенный анализ, объясняют авторы исследования.
Это связано с тем, что в смертельно опасных ситуациях в этих функциях нет никакой необходимости. Вместо этого в действие вступают более "примитивные" участки мозга, выполняющие автоматические действия.
При этом, «автоматические» не значит «запрограммированные». Автоматической может стать любая многократно повторенная процедура, от езды на велосипеде до поедания картошки фри.
"Когда вы слишком устали, чтобы принимать решение, вы делаете то же, что обычно", - поясняет профессор Вуд, независимо от того, какие у вас привычки.
В ходе экспериментов выяснилось, что любые формы стресса и низкая сила воли одинаково увеличивают приверженность как к полезным, так и к вредным привычкам.
Почему же у людей создается впечатление, что стресс таит в себе только вредные привычки? По мнению профессора Вуда, причина кроется в особенностях человеческого внимания: "Мы просто не замечаем возвращения к хорошим привычкам - они помогают нам достичь целей и не представляют никаких проблем".
Другими словами, вредные привычки "заметнее", потому что мешают достигать поставленных целей.
"Регулярные занятия спортом, правильное питание, хороший сон, отказ от курения - все это должно стать бессознательной, автоматической частью вашей жизни", - призывает профессор.
"Тот факт, что от привычек трудно отказаться, может пойти как на пользу, так и во вред", - заключает ученый.