Тренироваться в плохом настроении не желательно. Негативные эмоции не сочетаются с тяжелыми тренировками, предупреждают врачи.
Дело в том, что такие занятия могут подорвать сердце, возможен даже сердечный приступ. Если человек тренируется, пребывая в расстроенных чувствах, риск приступа подскакивает в три раза.
Причем проблемы с сердцем могут дать о себе знать в течение часа после тренировки. Сами по себе тяжелые физические нагрузки и стресс способны вызвать сердечный приступ. Риск повышен в два раза, даже когда присутствует лишь один из этих факторов.
Эксперты советуют: на фоне негативных эмоций лучше не экспериментировать с нагрузками, придерживаясь обычной рутины (умеренной нагрузки). Это доказывает анализ данных более 12500 пациентов из 52 стран.
Все пациенты имели в биографии факт сердечного приступа. Оказалось, тренировки и стресс могут повысить давление и увеличить частоту сердцебиения. И у человека с сосудистыми проблемами (к примеру, при сужении сосудов и отложениях на их стенках) вероятность получить сердечный приступ вследствие тренировок крайне высока, передает MED daily.