Грецкие орехи эффективны в борьбе с депрессией. К такому выводу пришли ученые, пишет портал N+1.
Исследователи провели эксперимент с участием не менее 26 тыс. человек и выяснили, что у людей, употреблявших от 24 граммов орехов в день, депрессия встречалась на 26% реже, чем у тех, кто орехи не ел или ел мало.
Кроме того, употребляющие орехи испытуемые были активны и проявляли больше заинтересованности в ежедневной деятельности.