Период изоляции на фоне пандемии коронавируса многие люди переживают с трудом. О том, что нужно предпринимать, чтобы это время не казалось «адом» и чтобы «не сойти с ума», рассказала профессор психологии Йельского университета и автор популярного онлайн-курса «Наука Благополучия» Лори Сантос, ее цитируе РИА «Новости».
По словам Сантос, первое, что нужно — это стараться поддерживать социальную активность с помощью технологий.
Также важно придерживаться спортивного режима — обязательно выполнять физические упражнения.
Кроме того, важно наладить регулярный сон и при необходимости прибегать к медитации, добавила эксперт.
Напомним, в настоящее время мир противостоит пандемии коронавируса. Одна из самых распространенных стратегий борьбы с COVID-19 — изоляция, ее практикуют почти все страны мира. Людям рекомендуют оставаться дома, а выходить — только по необходимости. По последним данным, коронавирус свел в могилу уже более 108 тыс. человек, заражены инфекцией свыше 1,7 млн.