Во время самоизоляции следует употреблять больше овощей и фруктов и избегать сладостей и хлебобулочных изделий, утверждают диетологи.
Как сообщает РИА «Новости», поскольку весной организму требуется больше витаминов, можно употреблять замороженные овощи, фрукты и ягоды. Полезны также зелень и редис.
В качестве сладкого лучше предпочесть сухофрукты и фруктовые десерты. За четыре часа до сна употреблять пищу не рекомендуется.
Не стоит, однако, и голодать, предупредили специалисты, напомнив о потребности организма в белках, полезных жирах и углеводах.