Избавиться от жира на животе можно без изнурительных тренировок и диет. В этом уверены специалисты, которых цитирует Cursorinfo.
Так, достаточно придерживаться определенных правил питания: нужно пить больше воды, потому что соль, которая поступает в организм с едой, приводит к задержке жидкости. Пить следует небольшими порциями на протяжении всего дня, даже если нет жажды. При этом желательно забыть о газировках — такие напитки повышают уровень диоксида углерода в организме, а он провоцирует эффект вздутия и прибавляет пару кило.
Оказаться также нужно от искусственных подсластителей — сахарин, аспартам, ксилит плохо выводятся из организма и вызывают повышенное газообразование.
Наконец, важно совершать короткие прогулки, чтобы ускорить процесс пищеварения и сжечь лишние калории.