Строгие монодиеты подрывают иммунитет и тем самым представляют опасность в период пандемии коронавируса. Об этом предупредила врач-диетолог Светлана Титова, отметив, что люди часто экспериментируют на себе и пытаются питаться только яблоками, только белком или обезжиренными продуктами.
Специалист подчеркнула, что строгие диеты часто приводят к срыву и потере результата. Диетолог в интервью «Москва 24» рекомендовала желающими привести себя в форму без ущерба для здоровья перейти на сбалансированный рацион и готовить легкие блюда. Эксперт советует чаще употреблять в пищу сезонные ягоды, фрукты и овощи.
Титова также считает важным помнить о старом правиле: завтрак должен быть плотнее, а ужин, наоборот, легким. Разгрузочные дни специалист поддерживает.
Напомним, что за последние сутки в России выявлено 8894 новых случая коронавируса в 84 регионах.