Posted 12 июня 2020,, 09:31
Published 12 июня 2020,, 09:31
Modified 30 марта, 14:01
Updated 30 марта, 14:01
Побороть зависимость от сладкого можно всего за неделю, рассказал шведский диетолог Фредерик Паулун.
Сначала будет труднее всего — придется воздержаться от всех продуктов с высоким содержанием углеводов, пишет Expressen. Особо чувствительным людям следует на время убрать из рациона свежие фрукты и ягоды.
Спустя неделю эти продукты можно будет употреблять, но уже в умеренном количестве. При этом нужно увеличить употребление пищи, богатой белками.
Также рекомендуется больше двигаться, выпивать достаточное количество воды, избегать стрессов и высыпаться.