В сутки взрослому человеку допустимо употреблять 6 чайных ложек сахара. К такому выводу пришли врачи-кардиологи, которых цитирует Change.
По словам специалистов, такое количество сахара не оказывает негативного влияния на человеческий организм, «свободно расщепляется и переваривается».
При этом для детей суточная норма сахара — другая: до 3 лет им не нужно давать сахара совсем, от 3 до 10 лет — не более трех чайных ложек. В возрасте от 10 до 18 лет не рекомендуется съедать более шести чайных ложек сахара в день.
Эксперты поясняют — если есть слишком много сладкого, возникнут проблемы с лишним весом, зубами, а также с уровенем глюкозы в крови, что может поспособствовать развитию диабета.