Диетолог рассказала, что нельзя есть на ужин

Есть ряд продуктов, которые не следует употреблять на ужин. Список составила диетолог Наталья Круглова, пишет u-news.

По ее словам, следует отказаться от жирной пищи, полуфабрикатов с мясом, сладостей, колбас и выпечки — именно такая еда создает нагрузку на систему пищеварения.

Также лучше не есть на ужин блюда из крупы, картофель и макароны, потому что в них содержится крахмал. Не следует употреблять перед сном и маринованные продукты, стимулирующие аппетит и приводящие к задержке воды в организме.

Предпочтительным вариантом для ужина является растительная пища, мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты и творог.