Для профилактики коронавируса следует увеличить дозу витамина D в рационе. К такому выводу пришло Швейцарское общество питания, сообщает издание Tages-Anzeiger.
Эксперты подготовили тезисы совместно с учеными из Лозаннского и Цюрихского университета, а также Швейцарской высшей технической школы Цюриха.
Витамин рекомендуют употреблять как в виде биологически активных добавок, так и в виде свежих фруктов, овощей и молочных продуктов.
Риск заболеваемости также помогут снизить Омега-3 жирные кислоты, селена и цинк. Рекомендуется употреблять не более 2000 МЕ (50 мкг) витамина D в день, максимум 200 мг витамина С в день, 500 мг DHA и EPA, 50-100 мкг селена и 10 мг цинка.