Posted 11 ноября 2020, 04:55
Published 11 ноября 2020, 04:55
Modified 30 марта, 13:00
Updated 30 марта, 13:00
Правильное питание может помочь оздоровить один из самых важных органов — печень. Об этом пишет «Слово и дело».
Пользу окажет ежедневное включение в рацион красно-оранжевых овощей и фруктов. Благотворно на работе печени скажется витамины из группы A, которыми они богаты.
Печени требуется и витаминоподобное вещество липоевая кислота. Найти ее можно в молочных продуктах и в шпинате.
Не стоит пренебрегать рыбой и злаковыми, в которых много полезного для крупнейшей в человеческом организме железы витамина E.
Хорошим подспорьем для печени станет также морская капуста и блюда на ее основе, оливковое масло и семена льна.