Posted 23 ноября 2020, 17:20
Published 23 ноября 2020, 17:20
Modified 30 марта 2024, 12:54
Updated 30 марта 2024, 12:54
Мощными целебными свойствами обладают кедровые орехи. Они богаты полезными витаминами и минералами, содержат мононенасыщенные жиры, железо и белок, являются хорошим источником магния, который поддерживает активность в течение всего дня, отмечают ученые, которых цитирует Msn.
Ряд исследований показал, что употребление кедровых орехов полезно для предотвращения диабета 2 типа. Этот продукт способен контролировать скачки сахара в крови и снижать уровень плохого холестерина в организме. Также кедровые орехи полезны для здоровья костей — они являются хорошим источником витамина К, который увеличивает минеральную плотность и снижает риск переломов.
Кроме того, они обладают сильными антиканцерогенными свойствами за счет большого количества магния. А цинк и марганец в составе кедровых орехов полезны для укрепления иммунной системы и помогают поддерживать гормональный баланс в организме.