Врач рассказал, как лучше заниматься спортом в плохую погоду

Врач советует во время плохой погоды уличные тренировки заменить домашними.

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников призвал не выходить на улицу в дождь, снег, гололед и сильный ветер. В период непогоды медик рекомендует остаться дома и заниматься в квартире.

По словам Тяжельникова, сообщает агентство «Москва», мышечная и сердечно-сосудистая системы и дома могут получить должную нагрузку и при занятиях дома. Речь идет о таких упражнениях, как бег на месте, прыжки, приседания, отжимания.

Врач также призвал в холодный период заниматься на улице в специальной экипировке, чтобы не взмокнуть при разогреве и избежать переохлаждения. Человек при переохраждении становится более уязвимым для бактерий и вирусов, пояснил врач.