Блогер и врач-диетолог Елена Кален рассказала о продуктах, мешающих процессу похудения, если есть их перед сном.
В своем Instagram она призвала желающих сбросить вес отказаться от мяса (особенно жареного), помидоров, баклажанов, консервированных продуктов, солений, авокадо, острых сыров и сыра с плесенью.
Кален пояснила, что в перечисленных продуктах содержится вещество тирамин, которое превращается в норадреналин — гормон стресса.
«Когда мы съедаем эти продукты, мы нередко чувствуем себя возбужденными. Мы просыпаемся уставшими, а в течение дня едим больше обычного», — пояснила врач.
Кроме того блогер не советует есть на ночь сельдерей, орехи и другие жирные продукты из-за содержания крахмала и сахара. Пищу, богатую клетчаткой, Кален рекомендует также отложить до утра.