Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова призвала россиян отказаться от жестких предновогодних диет и рассказала об их опасности.
По ее словам, многие люди любят поправить форму к торжествам и садятся на строгие диеты, которые оказываются не только малоэффективными, но и опасными для здоровье. В интервью радио Sputnik пояснила, что люди, решившиеся на режим жестких ограничений в питании перед Новым годом, склонны к стрессу и даже могут впасть в серьезную депрессию.
Кроме того, как отметила специалист, диета чревата обострением или появлением желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия. Дианова также добавила, что в период праздничного переедания сидевшие на диетах люди наберут в весе еще больше.
В связи с этим врач призвала не жить от диеты до диеты, а правильно организовывать свое питание. «Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, — это 2–4 кг в месяц», — сказала Дианова.