Специалисты подготовили к 1 января способы максимально быстро и эффективно избавиться от похмельного синдрома.
День лучше всего начать с чистой воды с добавлением лимонного сока или меда. В целом, пить в течение дня много жидкости — самый эффективный способ избавиться от похмелья. Хорошо помогают травяные чаи, они снимут тошноту. Можно также выпить айран, тан или молочную сыворотку. Помогут также кефир и рассол — но их лучше разбавить минералкой или чистой водой. Можно также выпить бутылочку любой сладкой газировки и принять обычного активированного угля.
Целительной силой обладает и классический напиток на основе имбиря, лимона и меда.
От утреннего кофе, напротив, лучше отказаться — напиток очень сильно обезвоживает организм, и неприятные симптомы могут только усилиться. По этой же причине лучше не принимать алкоголя — похмелье все равно вернется через пару часов.
Что касается еды, лучший вариант для похмельного утра — яичница с зерновым тостом, пишет «Аиф». Можно съесть суп или бульон с кусочком зернового хлеба. Желательно, чтобы он был не слишком жирным.
От жирного мяса и вчерашних салатов, заправленных майонезом, лучше воздержаться.