Терапевт из Великобритании Тим Лебенс призвал отказаться от сахара, чтобы увеличить продолжительность жизни.
Как пишет Express, для долголетия следует отдавать предпочтение растительным продуктам — например, чечевице, гороху, нуту и орехам, богатым питательными веществами и белками.
Также нельзя переедать, напомнил специалист. Мозг быстрее поймет, что желудок насытился, если использовать небольшие тарелки и есть медленно.
Наконец, стоит не забывать о гидратации организма и употреблять два литра воды ежедневно.