Posted 4 марта 2021,, 08:41

Published 4 марта 2021,, 08:41

Modified 1 февраля, 04:17

Updated 1 февраля, 04:17

Диетолог перечислила продукты, которые можно есть на ночь

4 марта 2021, 08:41

Диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о легкоусвояемых продуктах, которые можно съесть поздно вечером и ночью.

По ее словам, любителям поесть на ночь можно употреблять мясо из детского питания, омлет с овощами, рыбные котлеты, суфле или творог. Специалист пояснила РИА «Новости», что организм человека ночью замедляет все процессы, в том числе и пищеварения, в связи с чем есть можно лишь легкоусвояемый белок.

Диетолог не рекомендует наедаться обычным мясом на ночь: говядина, свинина или телятина тяжелы для желудка даже поздно вечером.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина научила, как правильно есть шоколад и каким видам сладости лучше отдать предпочтение.