Диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о легкоусвояемых продуктах, которые можно съесть поздно вечером и ночью.
По ее словам, любителям поесть на ночь можно употреблять мясо из детского питания, омлет с овощами, рыбные котлеты, суфле или творог. Специалист пояснила РИА «Новости», что организм человека ночью замедляет все процессы, в том числе и пищеварения, в связи с чем есть можно лишь легкоусвояемый белок.
Диетолог не рекомендует наедаться обычным мясом на ночь: говядина, свинина или телятина тяжелы для желудка даже поздно вечером.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина научила, как правильно есть шоколад и каким видам сладости лучше отдать предпочтение.