Употребление сладкого рекомендуется ограничить до 1-2 раз в неделю. Об этом, как сообщает РИА «Новости», заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
«По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день», — отметила она.
По ее словам, в качестве альтернативы сладкому можно есть ягоды и фрукты. При выборе десертов лучше ориентироваться на те, что с низким содержанием сахара.