Нарколог рассказала о способах быстро протрезветь после алкогольной вечеринки

Существует множество народных методов, которые, как считается, помогают быстрее протрезветь после алкогольной вечеринки. Психиатр-нарколог, руководитель отделения терапии стационарных больных с аддиктивными расстройствами НМИЦ психиатрии и наркологии им. Бехтерева, доктор медицинских наук Ксения Рыбакова рассказала «Доктору Питеру», работают ли эти способы и от чего зависит скорость восстановления после приема спиртного.

По ее словам, надежных способов самому серьезно повлиять на скорость выведения из организма этилового спирта нет. Скорость элиминации индивидуальна. Помимо количества и крепости выпитого, есть много других вводных. В частности, она зависит от возраста, пола, веса и общего состояния здоровья.

«К примеру, у женщин этиловый спирт выводится из организма примерно в полтора раза медленнее, чем у мужчин. Это связано с особенностями гормонального фона, количеством эстрогенов и большим объемом подкожно жировой клетчатки. С возрастом скорость метаболизма тоже снижается, поэтому у людей 65+ элиминация происходит хуже, чем у молодых. Влияет количество жировой ткани. Она имеет свойство накапливать, задерживать алкоголь, поэтому при ожирении скорость выведения будет замедляться. Еще один фактор, влияющий на элиминацию, состояние печени. Именно в ней вырабатываются фермент, расщепляющий этанол — алкогольдегидрогеназа. Очевидно, что у человека с заболеваниями печени активность этого фермента будет намного ниже, чем у здорового», — перечислила специалист.

Она также прокомментировала приемы отрезвления, которые часто используют в быту.

Так, Рыбакова сказала, что длительный сон помогает лишь лучше отдохнуть, а контрастный душ — освежиться, однако это никак не влияет на очищение организма.

Употребление большого количества воды — тоже спорный способ ускорения выведения алкоголя, отметила нарколог.

«Если человек выпивает и одновременно пьет воду в расчете на „разбавление“ концентрации спирта в организме, он перестает контролировать количество выпитого и наоборот рискует перебрать норму. Воду или другую жидкость также пьют утром, чтобы активизировать выделительные пути. На самом деле вода помогает регидратировать организм — это своеобразная профилактика обезвоживания, к которому приводит чрезмерное употребление алкоголя. При распитии спиртных напитков периферические сосуды расширяются, потоотделение усиливается — организм теряет больше жидкости, а вместе с ней выходит и незначительная часть продуктов переработки спирта. То есть таким способом слегка, совсем незначительно можно ускорить выведение. Но вот насколько вода поможет усилить диурез — неоднозначный вопрос», — добавила она.

Вызывать рвоту, чтобы вывести алкоголь, имеет смысл только в первые полтора часа после употребления. После этого этанол попадает в кровь, в желудке его нет.

Также медик упомянула о приеме сорбентов. По ее словам, эксперименты на крысах показывали эффект от таких средств, но научных данных о таком же действии на человека нет.

Рыбакова назвала еще два расхожих приема, которые отчасти могут помочь избавиться от похмелья.

«Прогулка, особенно в быстром темпе, помогает в элиминации алкоголя, но все равно незначительно, — сказала она. — Часть этанола будет выводиться легкими вместе с выдыхаемым воздухом. Витамин С обладает антиоксидантным действием, поэтому принятая утром аскорбиновая кислота поможет улучшить клеточное дыхание, метаболизм. Таким же действием обладает и янтарная кислота».

В то же время нарколог подчеркнула, что безопасных доз алкоголя не существует.

«Единственный верный способ чувствовать себя хорошо после вечеринки — не пить совсем или выпить символически», — заключила она.