«Увеличивает продолжительность жизни»: диетолог назвал самый полезный летний фрукт

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о полезных свойствах яблок, а также назвал дневную норму продукта.

По его словам, яблоки являются самым полезным летним фруктом благодаря содержанию кверцетина. Это вещество защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и увеличивает продолжительность жизни, отметил диетолог.

Гинзбург советует есть яблоки каждый день и в количестве не менее двух-трех. Эксперт допустил чередование яблок с грушами. «Они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — пояснил «Вечерней Москве» Гинзбург.

Ранее врач Гинзбург рассказал, чем опасны крабовые палочки.