Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила фрукты и ягоды, в которых содержится наибольшее число калорий.
В списке оказались виноград, банан, хурма, черешня и арбуз. Медик пояснила, что многие люди пытаются устраивать себе разгрузные дни на арбузе, не учитывая, что ягода сильно повышает уровень глюкозы.
«Как пиво — оно тоже малокалорийное, но уровень глюкозы повышает сильнее сахара, как будто мы сироп выпили, эти моменты тоже стоит учитывать», — пояснила Соломатина, сообщает «Лента.Ру», добавив, что в целом все фрукты содержат много сахарозы.
В связи с этим тем, кто боится набрать лишний вес, она посоветовала употреблять зеленые яблоки, богатые хлорогеновой кислотой, способствующей похудению.
Ранее диетолог Соломатина предупредила о серьезных последствиях переедания черешни и об опасности ожирения из-за алкоголя.