Регулярный недосып отражается не только на концентрации внимания человека или на его настроении, но и чреват последствиями, опасными для окружающих. Об этом изданию Eat this, Not That рассказал профессор медицины сна и доктор медицинских наук Колин Эспи.
По его словам, страдающий бессонницей может ощущать приступы агрессии и выплескивать гнев на коллег или домочадцев. Это, считает Эспи, один из самых неприятных эффектов недосыпа. А если он еще и сочетается с неспособностью ясно мыслить и снижением иммунитета, качество жизни человека оставляет желать лучшего.
Ранее эксперты заявили, что постоянное недосыпание может стать фактором риска развития онкологических заболеваний, а также назвали способ уснуть за две минуты.