Людям с недостатком гормонов щитовидной железы важно минимизировать употребление мучного и сладкого. Об этом Москве 24 рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
Как пояснила специалист «Москве 24», причина в сниженной скорости обмена веществ у людей с гипотиреозом.
«Такие люди затрачивают меньше калорий, чем человек с такой же массой тела, полом и возрастом, но без гипотиреоза. Поэтому рекомендуется сокращать калорийность рациона, преимущественно ограничивать простые углеводы», — объясняет Русакова.
Врач напомнила, что к таковым продуктам относится мучное и сладкое. Заменить их можно ягодами, фруктами и овощами. Также в меню следует включить рыбу, мясо и птицу. Предпочтение — постным сортам.