Снять симптомы похмелья помогут обильное питье и прогулки на свежем воздухе, а что касается еды, то есть лучше всего фрукты и каши. В беседе с «Известиями» врач-диетолог Елена Тихомирова, заявила, что единственный работающий инструмент, которым можно уменьшить интоксикацию, — это пить воду.
При похмелье организму нужны углеводы, поэтому в эти дни желательно отдать предпочтение фруктам, кашам, ягодам или другой углеводной пище. Говоря о напитках, диетолог указала на пользу клюквенных или брусничных морсов, а также кисломолочных напитков.
Также она посоветовала больше двигаться, например, гулять на свежем воздухе. Вместе с тем она подчеркнула, что в данном состоянии запрещены активные физические действия и тепловые воздействия на организм, такие как сауна, баня.
Дело в том, что это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а следовательно, чревато серьезными последствиями.
В борьбе с похмельем также могут помочь препараты, содержащие янтарную кислоту, добавила врач.