Posted 13 августа 2023, 16:29

Published 13 августа 2023, 16:29

Modified 1 февраля, 20:24

Updated 1 февраля, 20:24

Диетолог рассказала, какие грибы идеальны для похудения

13 августа 2023, 16:29

Грибы шампиньоны не только вкусны во множестве блюд, но еще и помогают похудеть или удерживать вес, рассказала диетолог Елена Тихомирова.

Как передает портал kubnews.ru, специалист подчеркнула, что шампиньоны богаты грибной клетчаткой, которая практически не всасывается пищеварительным трактом. В толстом кишечнике эта клетчатка действует как губка и впитывает все вредные вещества, чтобы потом вывести их наружу.

По словам специалиста, употребляя шампиньоны, можно наладить работу кишечника, поскольку грибная клетчатка улучшает перистальтику и является источником «хороших» кишечных бактерий.

В свою очередь здоровое состояние кишечной микрофлоры положительно повлияет на функционирование иммунной системы и даже профилактику депрессивных состояний и болезней мозга.

Кроме того, можно не ограничивать себя в шампиньонах даже во время диеты: для худеющих шампиньоны — просто идеальный продукт, поскольку у них практически отсутствует калорийность. Вся калорийность продукта — в клетчатке, которая не усваивается организмом. Кроме того, в них практически не содержатся жиры и углеводы.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Яременко Николай Николаевич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 /  +7 (985) 271-73-59

Электронный адрес:  [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама на сайте: Юлия Лыскова, [email protected]

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика