Posted 30 ноября 2023,, 04:37

Published 30 ноября 2023,, 04:37

Modified 1 февраля, 20:45

Updated 1 февраля, 20:45

Парк-усадьба "Воронцово" после снегопада

Врач Ворожбит рассказала о последствиях длительного отсутствия прогулок

30 ноября 2023, 04:37
Фото: Натальи Станэску, ИА «Росбалт»
Парк-усадьба "Воронцово" после снегопада

Россиян предупредили о негативных последствиях длительного отсутствия прогулок на свежем воздухе. Как сообщила главврач «ИНВИТРО-ЮГ» Светлана Ворожбит, у людей, которые мало гуляют, появляются апатия, чувство разбитости и переутомления, а также снижается иммунитет.

Специалист в беседе с «Газетой.ру» пояснила, что без прогулок у человека ухудшается сон, снижается мышечный тонус в случае отсутствия другой физической активности и нарушается обмен веществ. В связи с этим медик призвала россиян больше ходить пешком.

По ее словам, ходьба снижает риск ожирения, сахарного диабета, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует пищеварение и улучшает качество и продолжительность жизни.

Кроме того прогулки улучшают настроение человека и укрепляют кости, мышцы и суставы, добавила Ворожбит. Особенно она рекомендует активно гулять офисным работникам и тем, чья работа связана с длительным напряжением глаз.

Ранее отоларинголог Палажук перечислила главные признаки гайморита.