Posted 5 декабря 2023,, 23:31

Published 5 декабря 2023,, 23:31

Modified 1 февраля, 20:46

Updated 1 февраля, 20:46

Невролог рассказала о ежедневных привычках, убивающих мозг

Невролог рассказала о ежедневных привычках, убивающих мозг

5 декабря 2023, 23:31
Фото: CC0 Public Domain

Врач-невролог Наталья Тараненко пояснила, какие факторы существенно влияют на мозговую активность организма.

По ее словам, сообщают «Аргументы и факты», речь идет о ежедневных привычках многих людей. Прежде всего имеется в виду недостаток сна, который негативно отражается на способности человека концентрироваться, запоминать информацию и принимать решения.

В свою очередь, малоподвижный образ жизни уменьшает нейропластичность мозга, что вызывает проблемы с памятью и ухудшение умственных способностей.

Кроме того для мозга вредно и нерациональное питание с большим количеством простых углеводов, насыщенных жиров и без Омеги-3. Невролог также рассказала о последствиях постоянного стресса. Он вызывает утомление мозга, что, в итоге, снижает его эффективность.

Ранее хирург Фархад Шамилов рассказал, растет ли на самом деле грудь от капусты.