Ортопед Игнатов дал рекомендации по восстановлению после травм

К сожалению, часто бывает так, что на тренировках мы получаем различные травмы. Если мы не разогреваемся и не растягиваемся должным образом, то первым признаком будет боль в мышцах, а более интенсивная нагрузка может привести к серьезным повреждениям. Травматолог-ортопед из сети ортопедических салонов ОРТЕКА Михаил Игнатов рассказал о том, как недостаточно леченные заболевания опорно-двигательного аппарата могут привести к серьезным патологиям и почему это стоит учитывать при восстановлении после травм.

Неправильно вылеченные или недолеченные заболевания опорно-двигательного аппарата могут вызывать ортопедические проблемы и сложные патологии, пишет Pravda.Ru.

Если заболевания и повреждения не получают должного лечения, они могут стать хроническими. Например, заболевания суставов, деформация стопы, патологии позвоночника могут беспокоить вас долгое время и вызывать дегенеративные изменения в тканях и системах организма. Это может привести к потере функциональности, снижению двигательной активности и появлению болей.

Ревматоидный артрит — один из распространенных примеров хронических воспалительных заболеваний суставов. Если не обращать должного внимания на тренировки, лечение на ранних стадиях и пренебрегать назначенной терапией, заболевание может перейти в хроническую форму и значительно повлиять на ваше качество жизни.

Неправильное лечение переломов или несоблюдение рекомендаций в процессе заживления могут привести к деформациям в области повреждения. Поэтому очень важно следовать всем рекомендациям врача для избежания сложных и неизлечимых изменений.

Воспалительные процессы в мышцах, которые были недостаточно лечены, могут вызвать запущенный миозит и миопатии, которые замедлят ваш прогресс в тренировках на несколько месяцев и требуют длительного лечения и восстановления.

Недолеченные заболевания могут стать первым элементом, который приведет к развитию других ортопедических заболеваний. Например, повреждение коленного сустава, которое не получило достаточно времени на восстановление, может изменить вашу походку, что в свою очередь приведет к болям в стопе и ее деформации.

Важно уделить внимание процессу восстановления после травмы во время тренировок, чтобы избежать дополнительных повреждений и вернуться к тренировкам без осложнений. Для этого следует выполнять рекомендации:

— Обратиться к врачу, если произошла травма. Только специалист сможет оценить степень повреждения и назначить правильное лечение.

— Применять холод на поврежденную область в течение первых часов после травмы для снижения отека.

— Отдохнуть и ограничить активность в первые дни после травмы.

— Использовать эластичные бинты или компрессионное белье для уменьшения отека.

— Прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, если назначены врачом.

— Пройти физиотерапию после начала заживления травмы, чтобы восстановить функцию поврежденной области.

— Постепенно возобновлять тренировки, увеличивая интенсивность постепенно.

— Слушать свое тело и прекратить упражнение, если возникает боль или дискомфорт.

— Дать телу достаточно времени для полного восстановления перед показом спортивных результатов.