Врач пояснила, как бороться с январской вялостью

Ученые придумали название для состояния после новогодних праздников, когда людям не хочется работать, заниматься делами или просто радоваться жизни.

Как сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова, речь идет о новом термине под названием «январский мозг». По ее словам, ученые объясняют такое состояние в том числе недостатком солнца зимой и ранним подъемом на работу. «А еще ученые обнаружили, что люди наиболее внимательны и собраны в июне, а к концу декабря эта мозговая активность становится самой низкой», — написала Павлова в соцсети.

Медик также рассказала о простых способах борьбы с январской вялостью. Так, она советует придерживаться обычного режима сна и бодрствования, принимать витамин D, есть побольше овощей и фруктов. Кроме того полезно совершать дневные прогулки и заниматься спортом, добавила эндокринолог.

Ранее врач раскрыла, сколько тысяч шагов нужно проходить ежедневно на самом деле.