Врач перечислила продукты, в которых содержится скрытый сахар

Сахар есть не только в тортах, шоколаде и конфетах. Его кладут во многие продукты, и об этом люди даже не догадываются, рассказала эндокринолог-диетолог Юргита Вараева, передает «Комсомольская правда».

Она отметила, что, например, сахар содержится в колбасе, сосисках, фастфуде, соленых чипсах, картошке фри, а также в попкорне и сухариках, в которых также есть и другие вредные вещества.

По словам доктора, сахар можно употреблять не более 50 граммов в сутки человеку весом в 70 килограммов. Однако современный человек каждый день употребляет столько сахара, сколько его организм не в состоянии переработать.

Вараева посоветовала обращать внимание на полезные аналоги — сушеные яблочки или нутовые чипсы. Еще, по ее мнению, безвреден натуральный сахар, который содержится во фруктах, овощах.