Posted 17 февраля, 20:30

Published 17 февраля, 20:30

Modified 18 февраля, 19:25

Updated 18 февраля, 19:25

Врач пояснила, как снять повышенную тревожность

17 февраля 2024, 20:30

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простых способах борьбы с первыми признаками тревожного расстройства.

По ее словам, важно не путать его с сильным беспокойством. Медик со ссылкой на исследование канадских ученых пояснила, что человек в состоянии постоянного психоэмоционального напряжения старается избегать любой физической активности. При этом именно физическая активность может уменьшить симптомы тревожности, отметила Павлова в своем Telegram-канале.

В случае подозрения на повышение тревожности эндокринолог советует проверить уровень магния в организме, снизить количество употребляемого кофеина и попробовать медитацию — по 10-15 минут в день. Тем, кому такие простые способы не помогают, она рекомендовала обращаться за помощью к врачу. «У тревожности много причин, и это лечится», — добавила Павлова.

Ранее врач назвала простое упражнение для борьбы с гипертонией, а также перечислила четыре шага для борьбы с избыточным весом.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Яременко Николай Николаевич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 /  +7 (985) 271-73-59

Электронный адрес:  [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама на сайте: Юлия Лыскова, [email protected]

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика