Диетолог рассказала, чем может быть вреден авокадо

В интервью «Ридусу» врач отметила, что авокадо, при всей его пользе, является очень жирным фруктом. Несмотря на то, что в нем содержатся полезные, мононасыщенные жирные кислоты, в целом жиры следует потреблять умеренно. Поэтому необходимо съедать авокадо в таком количестве, чтобы не превышать допустимую калорийность на протяжении дня.

По словам врача, половину среднего плода авокадо в день можно съедать без опасности навредить организму. Вес фрукта в этом случае составит 100 граммов, и в нем будет около 15 граммов жира.