Невролог рассказал об интеллектуальном труде и его влиянии на когнитивные способности

Главные факторы потери концентрации и усталости мозга — возраст и наследственность — не поддаются нашему влиянию, поэтому мы не можем изменить их. Однако есть другие факторы, на которые мы можем повлиять и которые также влияют на ухудшение когнитивных способностей, пишет ridus.ru.

Курение и злоупотребление алкоголем — это две привычки, которые вредят здоровью и мозгу. Они приводят к повышению артериального давления, что в свою очередь может вызвать энцефалопатию — поражение коры и подкорки мозга. Это состояние часто сопровождается снижением внимания и затруднением в освоении новых технологий, таких как компьютеры и смартфоны, а также в овладении профессиональными навыками.

Следить за своим здоровьем — лечить гипертонию, диабет и высокий холестерин, быть физически активным (например, ходить пешком более пяти километров пять раз в неделю), отказаться от курения и употребления алкоголя — все это может помочь сохранить способность справляться с интеллектуальными, социальными и физическими задачами на протяжении длительного времени, сообщает невролог.

Человек, который всю жизнь занимался интеллектуальным трудом, получает взамен — мудрость. Возможно, его глаза становятся менее проницательными, но способность понимать жизнь остается неизменной. Это помогает ему справляться с жизненными задачами, заключает Гайфутдинов.