Эндокринолог предупредила о повышенном риске диабета из-за короткого сна

Спящие менее шести часов в сутки люди больше других рискуют заболеть диабетом. Об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, для многих в современных реалиях спать дольше шести часов оказывается нереальным ввиду жизненных обстоятельств. Однако качественный сон чрезвычайно важен для здоровья человека.

Его недостаток может привести к таким последствиям, как нарушение чувствительности клеток к инсулину, повышение активности симпатической нервной системы и изменение кишечной микробиоты, предостерегла медик в своем Telegram-канале.

Чтобы снизить риск развития диабета второго типа, тем, кто мало спит, советуют придерживаться здорового образа жизни и правильного питания.