Самарский сомнолог рассказал, как ночная работа влияет на организм

19 марта 2024, 18:37

Официальные данные показывают, что каждый второй россиянин время от времени работает вечером и ночью, а каждый четвертый сталкивается с таким графиком несколько раз в неделю или даже каждый день.

Но это касается не только тех, кто работает до поздна — многие люди постоянно работают ночью. Врач-сомнолог Анастасия Мирошниченко объясняет, насколько это вредно для здоровья и как можно поддержать свой организм, пишет sovainfo.ru.

Врач говорит, что ночная работа негативно влияет на здоровье человека, способствуя появлению различных заболеваний. Она рекомендует обязательно спать с 12 ночи до 4 утра, так как именно в этот период вырабатывается гормон мелатонин, который помогает нам засыпать.

Подпишитесь

Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Яременко Николай Николаевич

Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-73-59

Электронный адрес: [email protected] / [email protected]

Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама на сайте: Юлия Лыскова, [email protected]

Политика конфиденциальности